Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Unormalt høyt glukosenivå handler om hvis andelen energi som sirkulerer i blodet er større enn systemet ønsker best av. Problemet beskrives som hyperglykemi samt er vanligvis aktuelt for pasienter med diabetes type 2.
Blodglukose brukes som energi for muskler og organer. For at energien kan slippe fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulin. Ved type 1-diabetes danner kroppen nesten ikke insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet vanligvis svakere, samtidig som bukspyttkjertelen kan lage tilstrekkelig hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt glukosenivå kan skje hvis kroppen ikke får til å bruker glukose på riktig måte. Dette vil ofte oppstå som følge av at det ikke har nok insulin, fordi insulinet ikke virker, og når kroppens behov etter insulin blir større.
En råd er å huske at høyt blodsukker ikke alltid merkes med en gang. Mange kan faktisk leve sammen med ustabile målinger med få plager. Av den grunn er kontroll viktig, særlig for de som allerede har diabetes.
Glukosenivået varierer gjennom drikke, bevegelse, søvn, belastning, sykdom, legemidler og hormoner. Dette betyr at man kan ha forhøyet blodsukker også når du prøver å leve fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Varslene på forhøyet blodsukker vil kunne komme over tid. Noen kjenner svært få tegn, mens andre får merkbare tegn. Dette kan særlig føre til at tilstanden forstås først etter en stund.
Hvis hyperglykemi blir stående lenge, vil det kunne symptomene oppleves mer alvorlige. Ved svært høye blodsukkerverdier vil det kunne oppstå oppkast. Disse plagene kan være akutte situasjoner, derfor skal du kontakte lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til forhøyet blodsukker kan være mange forhold. For personer som har diabetesdiagnose er samspillet blant måltider, medisiner, trening samt organismens reaksjoner bli viktig.
Ved feber skiller kroppen gjerne ut stresshormoner. Disse reaksjonene vil kunne føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis du får i seg mindre mat enn vanlig. Derfor blir perioder med infeksjon spesielt viktige hos personer med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke er at kroppen glukosenivået kan bli ustabilt når insulineffekten ikke strekker til. Men finnes det variasjoner mellom diabetes type 1 og type 2.
Ved diabetes type 1 produserer kroppen lite eller ikke eget insulin. Da trenger insulinbehandling gis daglig. Dersom dosen blir feil tilpasset, kan blodsukkeret øke raskt. I for lite insulin kan danne syrestoffer, noe kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig alvorlig situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 blir utfordringen ofte nedsatt insulineffekt. Det betyr at insulinet ikke jobber godt nok. Senere vil kroppen i tillegg produsere for lite insulin. Da vil glukosenivået bli ustabilt, spesielt i forbindelse med matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Måling med blodsukker er ett trygt hjelpemiddel hos personer som har diabetes. Når man skal måle avhenger diabetestype, og bør tilpasses med behandler.
Måling vil kunne bli ekstra relevant hvis du kjenner slapphet, når man blir forkjølet, etter endringer i insulin, eller hvis man tror at holder seg høyt.
For mange er HbA1c også et viktig del av oppfølgingen. Den blodprøven gir bilde av cirka hvor stabilt glukosenivået har i en lengre periode. Målingen erstatter aldri daglig kontroll for personer som trenger det, men vil den kunne gi god oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du bør gjøre når hyperglykemi avhenger med behandling og hvor høyt nivået er. Av den grunn bør individuelle råd bestemmes sammen med diabetesteam.
Fysisk aktivitet kan hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, men er avgjørende å vite når aktivitet ikke riktig. Dersom man har syrestoffer, eller opplever tung pust, bør du få medisinsk oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Ernæring kan ha en stor rolle i blodsukkeret. Dette handler ikke nødvendigvis at å fjerne alt frukt, men om mengde. Mange har hjelp av jevne måltider, grønnsaker, magert kjøtt samt umettede fettkilder.
Sukkerarter påvirker blodsukkeret raskest. Likevel kan kvalitet mat ha mye. Mindre bearbeidede produkter gir ofte jevnere stigning enn næringsfattige søtsaker. Usøtet drikke er et smart valg dersom munntørrheten kommer.
Daglige valg dreier seg også om aktivitet. For lite hvile samt mye belastning kan gjøre at holder seg mer ustabilt. Enkle endringer slik som rolig aktivitet vil høytblodsukker.no kunne skape jevnere regulering på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi bør følges opp grundig, spesielt dersom det blir veldig høyt eller oppstår sammen med alvorlige tegn. De med diabetes bør følge sin avtalt plan ved høyt blodsukker.
Det kan være klokere å heller ringe lege én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin forverres raskt.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
Å forebygge dreier seg om å vaner som blodsukkeret holder seg jevnere. Det er ofte små valg gjentatt dag etter dag som sammen bidrar til best effekt.
Målet er aldri null avvik, men heller bedre egenmestring. De fleste kan få høye blodsukkerperioder av og til. Det viktigste handler om å vite hva du bør følge, hvor fort man skal sjekke igjen, og i hvilke situasjoner du bør kontakte helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt glukosenivå kan være hyppig ved diabetes, men det kan tas på alvor. Kjente symptomer er dårlig sårtilheling, men vil mange ha få plager. Derfor blir måling tryggende.
De beste tiltakene dreier seg vanligvis rundt å følge insulinrådene, få i seg nok vann, spise fornuftig, holde seg aktiv, kontrollere glukosenivået og ringe behandler når målingene ikke blir mer stabile. Ved alvorlige symptomer som tung pust, skal man kontakte umiddelbar profesjonell hjelp.
Med riktig behandling vil mange kunne hyperglykemi håndteres raskere. Det skaper tryggere helse samt vil kunne redusere sannsynligheten for følgeskader på sikt.